Może najpierw – czego psychoterapia nie daje? Wbrew częstym oczekiwaniom, psychoterapia nie dostarcza gotowych rozwiązań, przepisów ani rad, nie dostarcza gotowych recept na wybrany problem z jednej prostej przyczyny: nie ma dwóch takich samych osób ani sytuacji, dlatego nie ma też ujednoliconych rozwiązań. Każdy człowiek jest wyjątkowy i niepowtarzalny i niesie ze sobą właściwe tylko dla Niego doświadczenia, które pozwoliły mu takim właśnie się stać. Psychoterapia daje możliwość dotarcia do prawdy o sobie samym, do własnej historii, w której znajdują się przyczyny jego funkcjonowania, również tego, które sprawia cierpienie.
Czego więc można oczekiwać od spotkań terapeutycznych? Na pewno lepszego poznania siebie, poznania źródeł i przyczyn swoich zachowań. Wypracowania sposobów radzenia sobie w sytuacjach dotychczas trudnych, stresujących, wypracowania nowych wzorców zachowań mających na celu polepszenie dobrostanu psychicznego Pacjenta.
Psychoterapia prowadzi do zdolności tworzenia bardziej satysfakcjonujących związków z innymi ludźmi, lepszego funkcjonowania zawodowego, zwiększenia zadowolenia z życia, lepszego rozumienia i akceptowania samego siebie.
